Functional Training
Functional Training

Functional Training jetzt auch Online!

Was ist Functional Training?

Funktionell bedeutet zweckmäßig! Hinter dem Trainingsprogramm stehen Bewegungsabläufe wie Liegestütze, Bauchtraining und Ausfallschritte.
Diverse Muskelgruppen werden gleichzeitig beanspruchen.

Was wird trainiert?

Der Fokus liegt darauf, den Körper zu stabilisieren sowie Muskelapparat, Muskelansätze, Sehnen und Gelenke für den Alltag fit zu machen.

Für wen eignet sich Functional Training?

Functional Training ist für jeden ab 16 Jahren, der seine Körperwahrnehmung schulen, seine Fitness verbessern oder seine Leistung steigern möchte.

Welche Vorteile hat Functional Training?

Funktionelles Training kommt mit wenig Platz, wenig Ausrüstung und wenig Zeit aus: Equipment wie Hanteln, Medizinball oder Kettlebell sind optional. Das einzige was du als Erstes benötigst, ist eine Matte.
Durch gezieltes funktionelles Training gewinnt jeder Teilnehmer an Kraft, Kondition und Koordination. Functional Training ist also immer ein Ganzkörpertraining.

Termine und Kosten:
4 Termine à 45 Minuten Zoom-Meeting für 20 € pro Person (Anmeldung)

Di. 02.03.2021 10:00 - 10:45 Uhr
Di. 09.03.2021 10:00 - 10:45 Uhr
Di. 16.03.2021 10:00 - 10:45 Uhr
Di. 23.03.2021 10:00 – 10:45 Uhr

Alternativtermine immer samstag von 17 bis 17.45 Uhr


 

 

 

Kontakt:

info@ttc-bochum.de (E-Mail)

0234 - 771847 (Anrufbeantworter)
0176 - 31621127 (WhatsApp)

 

Wenn ihr konkrete Informationen zu unserem Angebot haben möchtet, schreibt uns einfach oder ruft uns an.