Bei unserem Fitness-Programm für Senioren werden die grundlegende Fähigkeiten, welche für den Erhalt der Selbständigkeit im Alter von Bedeutung sind, trainiert. Das Training beinhaltet die Komponenten Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und kognitive Fitness. Dabei werden wichtige Wissensinhalte rund um das effektive Training im Alter vermittelt.